Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, Hindistan cevizi ve vanilya aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu nasıl hazırlanır?
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunu soğuk suya veya süte ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın. Tozu önce sıvıya eklemek topaklanmayı azaltır; karışımı bekletmeden içebilirsiniz.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, vanilya ve Hindistan cevizi aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Günlük protein ihtiyacınızı tamamlamaya yardımcı olur; kas gelişimini tek başına sağlamaz, düzenli kuvvet antrenmanı da önemlidir.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunun içinde ne var?
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu, vanilya ve Hindistan cevizi aromalı bir protein ürünüdür. Süt ve soya alerjenleri içerir; protein kaynağı ve tatlandırıcılar gibi bileşenlerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunu sıcak süte ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvı tozun topaklanmasını kolaylaştırabilir. Önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından kalan sütü ekleyin.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için sıvıyı önce shaker’a koyun, tozu sonra ekleyip kuvvetlice çalkalayın. Blender veya kapaklı bir kavanoz da kullanılabilir; tozu sıvının üzerine yığmayın.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu kahveye eklenir mi?
Evet, Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu kahveye eklenebilir. Tozu doğrudan çok sıcak kahveye dökmek yerine az miktarda ılık veya soğuk sıvıyla açıp kahveye karıştırın; böylece topaklanma ihtimali azalır.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu yulaf lapasında kullanılır mı?
Evet, Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunu yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Ocağı kapattıktan sonra karıştırın; tozu pişirme sırasında eklemek yoğun ısıyla topaklanmaya yol açabilir. Kıvam koyulaşırsa biraz süt veya su ilave edin.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve kabı doğrudan güneşten ya da ocak gibi ısı kaynaklarından uzak tutun.
Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Big Joy vanilya Hindistan cevizi protein tozu süt alerjisi olanlar için uygun değildir; üründe süt alerjeni bulunur. Süt alerjisi, laktoz intoleransından farklıdır ve bu ürünün laktozsuz olup olmadığı alerji açısından güvenli olduğu anlamına gelmez.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Nedir?
Big Joy vanilya hindistan cevizi protein tozu, vanilya ve hindistan cevizi aromalı, içeceklere veya yiyeceklere eklenen bir protein takviyesidir. Tek başına bir öğün değil; günlük beslenmenize protein eklemek için kullanılan pratik bir üründür. Genellikle su ya da sütle çalkalanarak hazırlanır; smoothie’ye, yoğurda veya yulaf lapasına da karıştırılabilir.
Tadı tatlı ve aromalı, içimi ise hangi sıvıyla hazırladığınıza göre daha hafif ya da daha kremamsı olur. Spor sonrası tercih edebilir veya kahvaltıda yulafınıza ekleyebilirsiniz; yoğun vanilya-hindistan cevizi tadı sade tariflerle iyi gider. 100 gramında 75 gram protein bulunur ve şeker oranı düşüktür. Porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın; daha hafif bir içim için suyla hazırlayın.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu ile Karşılaştır
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu Gibi Besinler
Big Joy Vanilya Hindistan Cevizi Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.