Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, vanilya ve hindistan cevizi aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) nasıl kullanılır?
Big Joy protein tozunu pakette önerilen porsiyona göre suya veya süte karıştırarak kullanabilirsiniz. Pürüzsüz bir içecek için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin; porsiyon miktarında paketin üzerindeki talimatları izleyin.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) suyla mı sütle mi hazırlanır?
Big Joy protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su tadı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Hindistan cevizi ve vanilya aroması iki seçenekle de uyum sağlar.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) ne zaman içilmeli?
Big Joy protein tozunu gün içinde size uygun bir zamanda içebilirsiniz. Antrenman sonrasında kullanmak pratik olabilir; ancak yalnızca belirli bir saatte içilmesi gerekmez. Öğünlerinizdeki protein miktarını tamamlamak için de tercih edebilirsiniz.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) kahvaltıda veya sahurda tüketilir mi?
Evet, Big Joy protein tozunu kahvaltıda veya sahurda tüketebilirsiniz. Süt ya da yoğurtla karıştırıp yulaf gibi yiyeceklere eklemek kolay bir seçenektir; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) hangi tariflerde kullanılır?
Big Joy protein tozu; smoothie, yoğurtlu karışım ve yulaf lapasına eklenebilir. Vanilya-hindistan cevizi aroması meyveli tariflerle de uyumludur. Sıcak tariflerde kullanacaksanız önce az miktarda karıştırıp dokusunu kontrol edin.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Big Joy protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip çalkalayıcıda veya blenderda karıştırın. Kaşıkla hazırlıyorsanız önce az sıvıyla macun kıvamına getirin, ardından kalan sıvıyı ekleyin.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) kek veya pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, Big Joy protein tozunu kek ve pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Toz, hamurun kıvamını ve nemini değiştirebileceğinden tarifteki unun tamamını onunla değiştirmeyin; küçük miktarla başlayıp sonucu ayarlayın.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) kilo vermek isteyenler tarafından kullanılabilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışanlar Big Joy protein tozunu beslenme planlarına ekleyebilir. Toz tek başına kilo verdirmez; içeceği ekstra bir atıştırmalık olarak eklemek yerine mevcut öğün veya ara öğünün bir parçası olarak kullanın.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Big Joy protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın ve ürünü doğrudan güneşten, buhardan ve nemden uzak tutun.
Big Joy protein tozu (vanilya ve Hindistan cevizi) fazla tüketilirse yan etki yapar mı?
Evet, ihtiyaçtan fazla Big Joy protein tozu tüketmek şişkinlik veya mide rahatsızlığı gibi sorunlara yol açabilir. Porsiyon talimatını aşmayın; böbrek hastalığınız varsa veya protein kısıtlamanız bulunuyorsa kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Nedir?
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi), protein alımını pratikleştirmek için hazırlanan, vanilya ve hindistan cevizi aromalı bir toz üründür. Tek başına bir öğün değil; içeceklere ya da tariflere eklenerek kullanılır. Süt veya suyla çalkalandığında tatlı aromalı, içimi kolay bir karışım olur; yoğurtla, yulafla ya da muzlu bir smoothie içinde de tercih edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda veya spor sonrasında hızlıca hazırlanabilir; gün içinde ara öğün olarak da kullanılabilir. 100 gramında 75 gram protein ve 8 gram karbonhidrat bulunması, onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir kase için yoğurt ve yulafla eşleştirin.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) ile Karşılaştır
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) Gibi Besinler
Big Joy Protein Tozu (Vanilya & Hindistan Cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.