🥩
Biftek soslu Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, biftek sos ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biftek soslu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 8%
Protein
22g
· 48%
Yağ
9g
· 44%
Lif
0.2g
Biftek soslu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Biftek soslu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biftek soslu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biftek soslu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biftek soslu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biftek soslu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biftek soslu Gibi Besinler
Biftek soslu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biftek soslu kaç kalori ve protein içerir?
100 gram biftek soslu 180 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Biftek soslu keto diyeti için uygun mu?
Evet, biftek soslu keto ile uyumlu besinler arasında yer alır. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35’tir.
Biftek soslu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.