🥩
Pişirilmiş biftek Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 39%
Yağ
18.3g
· 61%
Lif
0g
Pişirilmiş biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişirilmiş biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş biftek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Pişirilmiş biftek Gibi Besinler
Pişirilmiş biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş biftek kaç kalori içerir?
Pişirilmiş biftek 100 gramda 271 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,9 gram protein ve 18,3 gram yağ bulunur.
Pişirilmiş biftek keto diyete uygun mu?
Evet, pişirilmiş biftek keto diyete uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişirilmiş biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.