🥖
Bide (Pide Ekmek) Kaç Kalori?
Geleneksel Türk ekmeği, yumuşak ve hafif kabarık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bide (Pide Ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 81%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
2.2g
Bide (Pide Ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bide (Pide Ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bide (Pide Ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bide (Pide Ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bide (Pide Ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bide (Pide Ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Bide (Pide Ekmek) Gibi Besinler
Bide (Pide Ekmek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pide ekmeği kaç kalori?
Pide ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Pide ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Pide ekmeğinin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Gluten içerdiği için gluten tüketemeyenler için uygun değildir.
Bide (Pide Ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.