🍳🌶️
Biberli Yumurta
Protein ve vitamin açısından zengin, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 9%
Protein
8.5g
· 30%
Yağ
7.5g
· 61%
Lif
0.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.