🍞
Biberli yulaf unlu ekmek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, yulaf unlu, biber içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli yulaf unlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 70%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
4.9g
· 17%
Lif
6.8g
Biberli yulaf unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Biberli yulaf unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli yulaf unlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli yulaf unlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli yulaf unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli yulaf unlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Biberli yulaf unlu ekmek Gibi Besinler
Biberli yulaf unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli yulaf unlu ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 255 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 45,8 g karbonhidrat, 4,9 g yağ ve 6,8 g lif içerir.
Biberli yulaf unlu ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 58’dir, yani orta aralıktadır. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten alerjeni içerir.
Biberli yulaf unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.