EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Biberli yöresel peynir Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ · 100 G

352kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

105mg

LİF · 100 G

0.4g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Biberli yöresel peynir (30 g) 106 kaloridir. 100 gramında 352 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 8.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Biberli yöresel peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

106

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%

Biberli yöresel peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori106 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ5.22 g26%
Trans yağ0.26 g
Sodyum276 mg12%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0.1 g0%
Protein7.1 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Biberli yöresel peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g106 kcal
1 dilim (ince)15 g53 kcal
1 adet (küçük)25 g88 kcal
1 dilim (kalın)45 g158 kcal
1 adet (büyük)50 g176 kcal
2 dilim (orta)60 g211 kcal
1 porsiyon (orta)75 g264 kcal
100 g100 g352 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g422 kcal

Değerler, 100 gramdaki 352 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Biberli yöresel peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli yöresel peynir nedir?

Biberli yöresel peynir, içine biber eklenerek hazırlanan yöresel bir peynir çeşididir. Kullanılan peynirin türü, biberin çeşidi ve baharatlar üreticiye veya yöreye göre değişebilir; bu nedenle ürünler aynı acılıkta ya da dokuda olmayabilir.

Biberli yöresel peynir nasıl yenir?

Biberli yöresel peynir kahvaltıda ekmekle, zeytin ve domatesin yanında yenebilir. Sandviçlere, tostlara veya salatalara da ekleyebilirsiniz; peynirin tuzluluğu ve biberin acılığı belirginse yanında daha sade malzemeler kullanın.

Biberli yöresel peynir acı mıdır?

Biberli yöresel peynirin acılığı kullanılan biberin türüne ve miktarına bağlıdır. Bazı çeşitler yalnızca biber aroması verirken bazıları belirgin biçimde acı olabilir; paketteki içindekiler bilgisini ve ürün açıklamasını kontrol edin.

Biberli yöresel peynir hangi biberle yapılır?

Biberli yöresel peynir tatlı kırmızı biberle, acı biberle veya ikisinin karışımıyla yapılabilir. Tek bir standart tarif yoktur; bazı yöresel tariflerde pul biber ya da başka baharatlar da bulunur.

Biberli yöresel peynir ile sürk aynı peynir midir?

Hayır, biberli yöresel peynir ile sürk aynı ürün olmak zorunda değildir. Sürk genellikle çökeleğin baharatlarla yoğrulup şekillendirilmesiyle hazırlanır; biberli yöresel peynir ise farklı peynir çeşitlerine biber eklenerek yapılabilir.

Biberli yöresel peynir tostta erir mi?

Biberli yöresel peynirin tostta eriyip erimemesi kullanılan peynirin çeşidine bağlıdır. Yumuşak veya yarı sert peynirler daha iyi erirken ufalanan, kuru çeşitler yumuşasa da erimiş bir kıvam almayabilir.

Biberli yöresel peynir yemeklerde nasıl kullanılır?

Biberli yöresel peyniri börek, gözleme ve omlet iç harcına ekleyebilirsiniz. Tuzlu ve acı olabileceği için tarife ek tuz koymadan önce tadına bakın; sıcak yemeklerde peynirin biber aroması daha belirgin hissedilebilir.

Biberli yöresel peynir nasıl saklanır?

Biberli yöresel peyniri buzdolabında, kendi ambalajında kapalı tutun. Açtıktan sonra temiz, hava almayan bir kaba koyun ve ürünün ambalajındaki saklama talimatına uyun; farklı peynir türlerinin dayanma süresi aynı değildir.

Biberli yöresel peynir dondurulur mu?

Evet, biberli yöresel peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya sulanabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemek yerine börek ya da omlet gibi pişen tariflerde kullanmak daha uygundur.

Biberli yöresel peynir evde yapılır mı?

Evet, biberli yöresel peynir evde sade bir peynire biber ekleyerek hazırlanabilir. Peyniri ufalayın veya küçük doğrayın, az miktarda tatlı ya da acı biberle karıştırın ve karışımı buzdolabında kapalı bir kapta saklayın.

Biberli yöresel peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.44µg · 18% GDV

A Vitamini

73.5µg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Sodyum

276mg · 12% GDV

Çinko

0.95mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

Biberli yöresel peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli yöresel peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Biberli yöresel peynir Nedir?

Biberli yöresel peynir, yöreye göre değişen peynir çeşitlerine biber eklenerek hazırlanan, tuzlu ve aromalı bir peynirdir. Biberin türü ve miktarı üreticiye göre farklılık gösterebilir; bu nedenle kimi çeşitlerde hafif bir acılık, kimilerinde daha belirgin bir biber tadı öne çıkar.

Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek, domates ve zeytinle sunabilir, çay eşliğinde tüketebilirsiniz. Küçük küpler hâlinde meze tabağına eklemek veya sandviçte kullanmak da uygundur. Protein kaynağıdır; yağ oranı da belirgin olduğundan daha hafif bir öğün için ince bir dilimle başlayıp yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz.

Biberli yöresel peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Biberli yöresel peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli yöresel peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Biberli yöresel peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli yöresel peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Biberli yöresel peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Biberli yöresel peynir vs Cacık100 g'da 292 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Biberli yöresel peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 50 kalori az
→
🧀vs🧀
Biberli yöresel peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 18 kalori az
→
🧀vs🥛
Biberli yöresel peynir vs Süt100 g'da 288 kalori fazla
→

Biberli yöresel peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Biberli yöresel peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.