🥣🌶️
Biberli Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve taze/dolmalık biber karışımı, ferahlatıcı ve hafif baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 35%
Protein
3.7g
· 25%
Yağ
2.6g
· 40%
Lif
0.7g
Biberli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Biberli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biberli Yoğurt Gibi Besinler
Biberli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli yoğurt kaç kalori?
Biberli yoğurt 100 gramda 65 kalori içerir.
Biberli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram biberli yoğurtta 3,7 gram protein bulunur.
Biberli yoğurdun karbonhidrat miktarı nedir?
Biberli yoğurt, 100 gramlık porsiyonda 5,2 gram karbonhidrat içerir.
Biberli yoğurt yağlı mı?
100 gram biberli yoğurtta 2,6 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam enerjisinin bir parçasıdır.
Biberli yoğurt lif içerir mi?
Evet, biberli yoğurt 100 gramda 0,7 gram lif sağlar.
Biberli yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Biberli yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Biberli yoğurt diyette yenir mi?
Biberli yoğurt 100 gramda 65 kalori içerir ve düşük glisemik indekslidir. Porsiyon miktarı, günlük beslenme planına göre değerlendirilebilir.
Biberli yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, biberli yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Biberli yoğurt tok tutar mı?
Biberli yoğurt 100 gramda 3,7 gram protein ve 0,7 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği öğün veya ara öğünün besleyici yapısına katkıda bulunabilir.
Biberli yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, biberli yoğurt süt içerir. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Biberli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.