🥣
Biberli un koymağı Kaç Kalori?
Biberli, un bazlı geleneksel sıcak lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli un koymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 56%
Protein
2.6g
· 9%
Yağ
4.7g
· 35%
Lif
0.9g
Biberli un koymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.4mg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Biberli un koymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli un koymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli un koymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli un koymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli un koymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Biberli un koymağı Gibi Besinler
Biberli un koymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli un koymağı kaç kalori?
Biberli un koymağı 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 4,7 g yağ bulunur.
Biberli un koymağı glutensiz mi?
Hayır, biberli un koymağı gluten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Biberli un koymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.