Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🌶️

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biberli tavuk sote Kaç Kalori?

Protein kaynağı, düşük yağ, renkli sebzelerle zengin

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.3g

Biberli tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 15%

Protein

15.8g

· 58%

Yağ

3.2g

· 27%

Lif

1.3g

Biberli tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

6.2mg · 39% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Selenyum

8.2µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Biberli tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Biberli tavuk sote Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Biberli tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli tavuk sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram biberli tavuk sote 110 kalori ve 15.8 gram protein içerir. Ayrıca aynı miktarda 4.2 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunur.

Biberli tavuk sote keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre biberli tavuk sote keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 4.2 gram karbonhidrat içermesi ve minimal işlenmiş olması da bu profili destekler.

Biberli tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.