Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biberli soka peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve biberli geleneksel peynir

KALORİ

285kcal

27düşük

POTASYUM

140mg

LİF

0.8g

Biberli soka peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 6%

Protein

18.5g

· 26%

Yağ

21.5g

· 68%

Lif

0.8g

Biberli soka peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Biberli soka peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli soka peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli soka peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli soka peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli soka peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Biberli soka peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Biberli soka peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli soka peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram biberli soka peyniri 285 kalori ve 18.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21.5 gram yağ ve 4.2 gram karbonhidrat bulunur.

Biberli soka peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre biberli soka peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, omnivor ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.

Biberli soka peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.