🥗
Biberli lor salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli lor salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
11.2g
· 46%
Yağ
4.1g
· 38%
Lif
1.1g
Biberli lor salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Biberli lor salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli lor salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli lor salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli lor salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli lor salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biberli lor salatası Gibi Besinler
Biberli lor salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli lor salatası kaç kalori?
Biberli lor salatası 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Biberli lor salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca gluten içermez; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Biberli lor salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.