Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

Biberli lor peynir kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, biberli lor peyniri yemeği

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

198mg

LİF

1.1g

Biberli lor peynir kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 12%

Protein

12.4g

· 39%

Yağ

6.9g

· 49%

Lif

1.1g

Biberli lor peynir kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.21mg · 16% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

182mg · 26% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Biberli lor peynir kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli lor peynir kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli lor peynir kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli lor peynir kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli lor peynir kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Biberli lor peynir kavurması Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Biberli lor peynir kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli lor peynir kavurması kaç kalori?

Biberli lor peynir kavurması 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.

Biberli lor peynir kavurması keto diyete uygun mu?

Evet, biberli lor peynir kavurması keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Biberli lor peynir kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.