Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Biberli Füme Uskumru Kaç Kalori?

Omega-3 kaynağı, yüksek protein, biberli füme lezzet

KALORİ

230kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Biberli Füme Uskumru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

21.5g

· 38%

Yağ

15.5g

· 61%

Lif

Biberli Füme Uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

12µg · 500% GDV

D Vitamini

16µg · 80% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.7mg · 41% GDV

Mineraller

Selenyum

45µg · 82% GDV

Sodyum

900mg · 39% GDV

Fosfor

270mg · 39% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Biberli Füme Uskumru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli Füme Uskumru İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli Füme Uskumru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Biberli Füme Uskumru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli Füme Uskumru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Biberli Füme Uskumru Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Biberli Füme Uskumru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli füme uskumru kaç kalori ve protein içerir?

Biberli füme uskumru 100 gramda 230 kalori ve 21.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 15.5 gramdır.

Biberli füme uskumru keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Evet, 100 gramda sadece 0.5 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir; ancak balık alerjeni içerir.

Biberli Füme Uskumru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.