Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🌶️

●Düşük GI

Biberli ekşimik peynir Kaç Kalori?

Taze ekşimik peyniri, biberle karıştırılmış, protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

120kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

0.5g

Biberli ekşimik peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

13.5g

· 45%

Yağ

· 45%

Lif

0.5g

Biberli ekşimik peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.5mg · 10% GDV

A Vitamini

80µg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

350mg · 35% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

400mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Biberli ekşimik peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli ekşimik peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli ekşimik peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli ekşimik peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli ekşimik peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Biberli ekşimik peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Biberli ekşimik peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli ekşimik peynir kaç kalori?

Biberli ekşimik peynir 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 6 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.

Biberli ekşimik peynir düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biberli ekşimik peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.