Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Biberli Ekşimik (Balkan) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve biberli taze lor benzeri peynir

KALORİ

106kcal

27düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Biberli Ekşimik (Balkan) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

106

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.3g

· 13%

Protein

17.8g

· 68%

Yağ

2.2g

· 19%

Lif

Biberli Ekşimik (Balkan) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.24mg · 18% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

290mg · 41% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Biberli Ekşimik (Balkan) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli Ekşimik (Balkan) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli Ekşimik (Balkan) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli Ekşimik (Balkan) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli Ekşimik (Balkan) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Biberli Ekşimik (Balkan) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Biberli Ekşimik (Balkan) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli Ekşimik (Balkan) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Biberli Ekşimik (Balkan), 100 gramında 106 kalori ve 17,78 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,22 gram, karbonhidrat miktarı ise 3,33 gramdır.

Biberli Ekşimik keto diyete uygun mu?

Evet, Biberli Ekşimik (Balkan) keto diyetle uyumludur. 100 gramında 3,33 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Biberli Ekşimik (Balkan) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.