🥣
Yoğurtlu domates biber mezesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, domates ve biberli yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu domates biber mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 31%
Protein
3.8g
· 21%
Yağ
3.9g
· 48%
Lif
0.9g
Yoğurtlu domates biber mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Yoğurtlu domates biber mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu domates biber mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu domates biber mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu domates biber mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu domates biber mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Yoğurtlu domates biber mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu domates biber mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu domates biber mezesi kaç kalori?
Yoğurtlu domates biber mezesi 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Yoğurtlu domates biber mezesi glisemik indeksi düşük mü?
Bu mezenin glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 0,9 g lif içerir.
Yoğurtlu domates biber mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.