Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫑

●Düşük GI

Biberli domates soslu sebze Kaç Kalori?

Domates ve biber bazlı, hafif, lif içeren sebze yemeği

KALORİ

42kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.9g

Biberli domates soslu sebze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 60%

Protein

1.3g

· 12%

Yağ

1.4g

· 28%

Lif

1.9g

Biberli domates soslu sebze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

0.12mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Biberli domates soslu sebze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli domates soslu sebze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli domates soslu sebze Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli domates soslu sebze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli domates soslu sebze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Biberli domates soslu sebze Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Biberli domates soslu sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli domates soslu sebze kaç kalori?

Biberli domates soslu sebze 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 1,4 g yağ bulunur.

Biberli domates soslu sebze kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif bulunur.

Biberli domates soslu sebze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.