🌿
Biberiye Turşusu
Aromatik, antioksidan, düşük kalori, probiyotik etkili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 70%
Protein
1.3g
· 15%
Yağ
0.6g
· 15%
Lif
3.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
131µg · 109% GDV
C Vitamini
21.8mg · 24% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Kalsiyum
317mg · 32% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.