🌿
Biberiye (kuru) Kaç Kalori?
Aromatik baharat, antioksidan kaynağı, kuru formda yoğun lezzet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberiye (kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
331
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.1g
· 62%
Protein
4.9g
· 5%
Yağ
15.2g
· 33%
Lif
42.6g
Biberiye (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1717µg · 1431% GDV
E Vitamini
21.8mg · 145% GDV
B6
1.74mg · 102% GDV
A Vitamini
871µg · 97% GDV
Mineraller
Manganez
8mg · 348% GDV
Demir
29mg · 161% GDV
Kalsiyum
1280mg · 128% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Biberiye (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberiye (kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberiye (kuru) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberiye (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberiye (kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Biberiye (kuru) Gibi Besinler
Biberiye (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru biberiye kaç kalori içerir?
Kuru biberiye 100 gramda 331 kalori içerir. Baharat olarak genelde az miktarda tüketildiği için porsiyon başına enerji alımı daha düşük olur.
Kuru biberiye keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kuru biberiye keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Biberiye (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.