🌿
Biberiye Kaç Kalori?
Aromatik baharat, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.7g
· 56%
Protein
3.3g
· 9%
Yağ
5.9g
· 35%
Lif
14.1g
Biberiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Folat
109µg · 27% GDV
E Vitamini
4mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Kalsiyum
317mg · 32% GDV
Magnezyum
91mg · 22% GDV
Biberiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberiye İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biberiye Gibi Besinler
Biberiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberiye kaç kalori?
Biberiye 100 gramda 131 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori alımı düşüktür.
Biberiye keto diyetine uygun mu?
Evet, biberiye keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve keto, ketovore, paleo, vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Biberiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.