🫑
Biber yağlaması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı biber mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber yağlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 30%
Protein
1.1g
· 5%
Yağ
6.4g
· 65%
Lif
2.1g
Biber yağlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
62mg · 69% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Biber yağlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber yağlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber yağlaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber yağlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber yağlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Biber yağlaması Gibi Besinler
Biber yağlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber yağlaması kaç kalori?
Biber yağlaması 100 gramda 86 kalori içerir.
Biber yağlamasının karbonhidratı ne kadar?
100 gram biber yağlamasında 6,8 gram karbonhidrat bulunur.
Biber yağlamasında ne kadar protein var?
Biber yağlaması 100 gramda 1,1 gram protein sağlar.
Biber yağlamasının yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 6,4 gram yağ vardır. Bu değer, 6,8 gram olan karbonhidrat miktarına yakındır.
Biber yağlaması lif içerir mi?
Evet. Biber yağlaması 100 gramda 2,1 gram lif içerir.
Biber yağlamasının glisemik indeksi kaçtır?
Biber yağlamasının glisemik indeksi 15'tir.
Biber yağlaması keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre biber yağlaması keto diyete uygundur. 100 gramında 6,8 gram karbonhidrat bulunur.
Biber yağlaması vegan mı?
Evet, biber yağlaması vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Biber yağlaması glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre biber yağlaması glutensiz diyete uygundur.
Biber yağlaması işlenmiş bir gıda mı?
Biber yağlaması minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Paleo beslenmeye de uygundur.
Biber yağlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.