Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Biber turşusu kavurması Kaç Kalori?

Tuz oranı yüksek, lif içerir

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.3g

Biber turşusu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 39%

Protein

1.2g

· 7%

Yağ

4.1g

· 54%

Lif

2.3g

Biber turşusu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

0.18mg · 11% GDV

A Vitamini

79µg · 9% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Biber turşusu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber turşusu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber turşusu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber turşusu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber turşusu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Biber turşusu kavurması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Biber turşusu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biber turşusu kavurması kaç kalori?

Biber turşusu kavurması 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g yağ, 6,8 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Biber turşusu kavurması diyete uygun mu?

100 gramda 68 kalori ve 2,3 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Glütensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.

Biber turşusu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.