🥣
Biber soteli yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir, C vitamini sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber soteli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 27%
Protein
4.1g
· 21%
Yağ
4.4g
· 52%
Lif
0.8g
Biber soteli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Biber soteli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber soteli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber soteli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biber soteli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber soteli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Biber soteli yoğurt Gibi Besinler
Biber soteli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber soteli yoğurt kaç kalori?
Biber soteli yoğurt 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Biber soteli yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 28 olan biber soteli yoğurt düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 0,8 g lif vardır.
Biber soteli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.