🌶️🥗
Biber Salatası Kaç Kalori?
Renkli biberler, zeytinyağı, limon, taze otlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 52%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
2.6g
· 40%
Lif
2.3g
Biber Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
85mg · 94% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Biber Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Biber Salatası Gibi Besinler
Biber Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber salatası kaç kalori?
Biber salatası 100 gramda 55 kalori içerir.
Biber salatasında ne kadar protein var?
100 gram biber salatasında 1,2 gram protein bulunur.
Biber salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 7,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, tüketilen porsiyon büyüklüğüne göre artar.
Biber salatasında lif var mı?
Evet, biber salatası 100 gramda 2,3 gram lif sağlar.
Biber salatasının yağ oranı nedir?
Biber salatasında 100 gram başına 2,6 gram yağ bulunur.
Biber salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Biber salatasının glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Biber salatası diyette yenir mi?
100 gramı 55 kalori olan biber salatası, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Biber salatası vegan ve vejetaryen mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre biber salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Biber salatası glutensiz mi?
Evet, biber salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Biber salatası işlenmiş bir ürün mü?
Biber salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Biber Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.