🌶️
Biber kavurması Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş biber, düşük kalorili ve C vitamini açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 56%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
2.2g
· 36%
Lif
2.6g
Biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
95mg · 106% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Biber kavurması Gibi Besinler
Biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber kavurması kaç kalori?
Biber kavurması 100 gramda 55 kalori içerir.
Biber kavurmasında ne kadar protein var?
100 gram biber kavurmasında 1,1 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Biber kavurması karbonhidrat açısından yüksek mi?
Biber kavurması 100 gramda 7,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı ölçülü bir seviyededir.
Biber kavurmasının yağ oranı nedir?
100 gram biber kavurmasında 2,2 gram yağ vardır.
Biber kavurmasında lif var mı?
Evet, 100 gram biber kavurması 2,6 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Biber kavurmasının glisemik indeksi kaçtır?
Biber kavurmasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Biber kavurması diyette yenir mi?
100 gramı 55 kalori olan biber kavurması, porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur.
Biber kavurması vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre biber kavurması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Biber kavurması glutensiz mi?
Biber kavurması glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten kısıtlaması olan kişiler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Biber kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Biber kavurması minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, sebze kategorisinde yer alan az işlenmiş bir seçenek olduğunu gösterir.
Biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.