Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biber kakaolu fıstık kreması Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir; kakao ve biber aromalı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Biber kakaolu fıstık kreması (16 g) 98 kaloridir. 100 gramında 610 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 2.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Biber kakaolu fıstık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
98
KCAL / 16G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 15% · Yağ 71%
Biber kakaolu fıstık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.57 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Biber kakaolu fıstık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 98 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 122 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 122 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 183 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 32 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 610 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 610 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biber kakaolu fıstık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber kakaolu fıstık kreması nedir?
Biber kakaolu fıstık kreması, yer fıstığının kakao ve acı biber aromasıyla buluştuğu sürülebilir bir kremadır. Tatlı ve hafif acı lezzetiyle klasik fıstık ezmesinden ayrılır.
Biber kakaolu fıstık kremasının tadı nasıldır?
Biber kakaolu fıstık kreması önce fıstıksı ve kakaolu, ardından hafif acı bir tat bırakır. Acılık düzeyi kullanılan biber miktarına ve ürüne göre değişebilir.
Biber kakaolu fıstık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Biber kakaolu fıstık kreması ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Tatlı-acı tadı muz dilimleriyle veya yulaf lapasıyla uyum sağlar; daha sade bir eşlikçi isterseniz kızarmış ekmek tercih edebilirsiniz.
Biber kakaolu fıstık kreması çok acı mıdır?
Biber kakaolu fıstık kreması genellikle kakao ve fıstık tadının ardından hafif bir acılık verir; ancak her ürün aynı derecede acı değildir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Biber kakaolu fıstık kreması hangi yiyeceklerle iyi gider?
Biber kakaolu fıstık kreması muz, elma, tost ve yulafla iyi gider. Tatlı-acı aroması yoğurt kasesine de eklenebilir; tuzlu bir eşleşme için kraker veya sade galeta deneyebilirsiniz.
Biber kakaolu fıstık kreması tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, biber kakaolu fıstık kreması kurabiye, pankek ve kek dolgularında kullanılabilir. Biber aroması pişince de belirgin kalabileceğinden önce küçük bir miktarla deneyip tarife göre ayarlayın.
Biber kakaolu fıstık kreması evde nasıl yapılır?
Biber kakaolu fıstık kreması evde kavrulmuş yer fıstığını pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve az miktarda acı biber ekleyerek hazırlanabilir. Biberi azar azar katıp tadını kontrol edin.
Biber kakaolu fıstık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biber kakaolu fıstık kreması kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklanır. Ürünün üzerindeki saklama talimatı buzdolabı gerektiriyorsa onu izleyin; soğukta kıvamı sertleşebilir.
Biber kakaolu fıstık kremasında yağ ayrışması normal midir?
Evet, biber kakaolu fıstık kremasının üzerinde yağ birikmesi doğal bir ayrışma olabilir. Kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; koku veya görünüm bozulmuşsa tüketmeyin.
Biber kakaolu fıstık kreması kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, biber kakaolu fıstık kreması tek başına kilo verdirmez. Yoğun ve lezzetli olduğu için porsiyonunu ölçülü tutmak, özellikle ekmek veya tatlılarla birlikte tüketirken toplam alımı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Biber kakaolu fıstık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.16mg · 14% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Biber kakaolu fıstık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber kakaolu fıstık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biber kakaolu fıstık kreması Nedir?
Biber kakaolu fıstık kreması, öğütülmüş yer fıstığının kakao ve acı biberle buluştuğu, tatlı-acı karakterli sürülebilir bir üründür. Klasik fıstık ezmesinden kakao derinliği ve biberin hafif yakıcılığıyla ayrılır; belirli bir yöresel Türk yemeği olmaktan çok, farklı mutfaklarda kullanılan aromalı bir ezmedir.
Kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürebilir, muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilirsiniz; yulaf lapasına da farklı bir tat katar. Çay yanında tatlı-tuzlu ve hafif acı bir lokma aradığınızda az miktarı yeterli olabilir. Protein ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramında 23 g protein bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ince sürün.
Biber kakaolu fıstık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biber kakaolu fıstık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber kakaolu fıstık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biber kakaolu fıstık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber kakaolu fıstık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.58g
Biber kakaolu fıstık kreması ile Karşılaştır
Biber kakaolu fıstık kreması Gibi Besinler
Biber kakaolu fıstık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.