Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑🥛

●Düşük GI

Biber İçinde Labne Kaç Kalori?

Biber ve labne peyniri ile yapılan hafif, protein ve kalsiyum açısından zengin bir atıştırmalık.

KALORİ

105kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.2g

Biber İçinde Labne Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 29%

Protein

5.7g

· 21%

Yağ

6.1g

· 50%

Lif

2.2g

Biber İçinde Labne Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

62mg · 69% GDV

A Vitamini

320µg · 36% GDV

0.19mg · 15% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Biber İçinde Labne Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber İçinde Labne İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber İçinde Labne Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber İçinde Labne Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber İçinde Labne Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Biber İçinde Labne Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Biber İçinde Labne Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biber içinde labne kaç kalori?

Biber içinde labne, 100 gramında 105 kalori içerir. Aynı miktarda 5,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Biber içinde labne kan şekerini yükseltir mi?

Biber içinde labnenin glisemik indeksi 35'tir; bu düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biber İçinde Labne hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.