Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Biber ve domates kavurması Kaç Kalori?

Biber ve domatesin zeytinyağında kavrulmuş sağlıklı sebze yemeği

KALORİ

55kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Biber ve domates kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 53%

Protein

1.3g

· 10%

Yağ

2.3g

· 37%

Lif

2.1g

Biber ve domates kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

65mg · 72% GDV

A Vitamini

370µg · 41% GDV

0.19mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Biber ve domates kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biber ve domates kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biber ve domates kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biber ve domates kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biber ve domates kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Biber ve domates kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Biber ve domates kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biber ve domates kavurması kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gram biber ve domates kavurması 55 kaloridir. Yağ 2.3 g, karbonhidrat 7.2 g ve lif 2.1 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyetlerde değerlendirilebilir.

Biber ve domates kavurmasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 25'tir ve düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7.2 g karbonhidrat bulunur.

Biber ve domates kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.