🫒
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
Tuzlu, lifli, Akdeniz mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 12%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
13g
· 85%
Lif
3.2g
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Gibi Besinler
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biber dolgulu yeşil zeytin kaç kalori?
Biber dolgulu yeşil zeytin 100 gramda 140 kalori içerir.
Biber dolgulu yeşil zeytinde ne kadar yağ var?
100 gram biber dolgulu yeşil zeytinde 13 gram yağ bulunur. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilmesi uygundur.
Biber dolgulu yeşil zeytin karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur; karbonhidrat miktarı düşüktür.
Biber dolgulu yeşil zeytin protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram protein vardır. Ancak protein içeriği yüksek bir besin olarak değerlendirilmez.
Biber dolgulu yeşil zeytinin glisemik indeksi kaçtır?
Biber dolgulu yeşil zeytinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Biber dolgulu yeşil zeytin tok tutar mı?
100 gramında 3,2 gram lif ve 13 gram yağ içerir. Lif ve yağ içeriği, öğün veya ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Biber dolgulu yeşil zeytin diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 140 kalori ve 13 gram yağ içerdiği için miktarı hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Biber dolgulu yeşil zeytin vegan mı?
Evet, biber dolgulu yeşil zeytin vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi, paleo ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Biber dolgulu yeşil zeytin glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir ürün olduğu için ambalajdaki içerik bilgisini kontrol etmek faydalı olabilir.
Biber dolgulu yeşil zeytin işlenmiş bir gıda mı?
Evet, biber dolgulu yeşil zeytin işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 140 kalori, 1,1 gram protein, 4 gram karbonhidrat, 13 gram yağ ve 3,2 gram liftir.
Biber Dolgulu Yeşil Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.