🍲
Bezelyeli yoğurt çorbası Kaç Kalori?
Bezelye ve yoğurttan protein, kalsiyum ve lif içeren hafif çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli yoğurt çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 44%
Protein
3.8g
· 23%
Yağ
2.4g
· 33%
Lif
1.5g
Bezelyeli yoğurt çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Bezelyeli yoğurt çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli yoğurt çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli yoğurt çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bezelyeli yoğurt çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli yoğurt çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bezelyeli yoğurt çorbası Gibi Besinler
Bezelyeli yoğurt çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli yoğurt çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram bezelyeli yoğurt çorbası 65 kalori içerir. Protein 3,8 g, lif 1,5 g ve yağ 2,4 g olduğu için vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygun bir seçenek olabilir.
Bezelyeli yoğurt çorbasının glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 35’tir, yani düşük GI değerine sahiptir. Alerjen olarak süt içerir, bu nedenle süt hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bezelyeli yoğurt çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.