🍝🌱
Bezelyeli makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve lif kaynağı, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 75%
Protein
5.3g
· 16%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
3.2g
Bezelyeli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bezelyeli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bezelyeli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Bezelyeli makarna Gibi Besinler
Bezelyeli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli makarna kaç kalori?
Bezelyeli makarna 100 gramında 137 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,3 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 3,2 g lif bulunur.
Bezelyeli makarna glütensiz mi?
Hayır, bezelyeli makarna gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Bezelyeli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.