🍚
Bezelyeli firik pilavı Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelyeli firik pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.8g
· 72%
Protein
4.6g
· 12%
Yağ
2.5g
· 16%
Lif
4.7g
Bezelyeli firik pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Bezelyeli firik pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelyeli firik pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelyeli firik pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bezelyeli firik pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelyeli firik pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Bezelyeli firik pilavı Gibi Besinler
Bezelyeli firik pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelyeli firik pilavı kaç kalori?
Bezelyeli firik pilavı 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,8 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Bezelyeli firik pilavı glütensiz mi?
Hayır, bezelyeli firik pilavı gluten içerir. Bu nedenle glutensiz beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Bezelyeli firik pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.