🫛
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 34%
Protein
6.2g
· 23%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.6g
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye yemeği kıymalı patatesli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Gibi Besinler
Bezelye yemeği kıymalı patatesli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı patatesli bezelye yemeği kaç kalori?
Kıymalı patatesli bezelye yemeği 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı patatesli bezelye yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 48’dir. Düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Bezelye yemeği kıymalı patatesli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.