🥞
Bezelye unlu krep Kaç Kalori?
Glütensiz, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 54%
Protein
8.6g
· 19%
Yağ
5.4g
· 27%
Lif
4.2g
Bezelye unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bezelye unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Bezelye unlu krep Gibi Besinler
Bezelye unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye unlu krep kaç kalori?
Bezelye unlu krep 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 24,1 g karbonhidrat, 5,4 g yağ ve 4,2 g lif bulunur.
Bezelye unlu krep glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bezelye unlu krep glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.
Bezelye unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.