🥞
Bezelye Unlu Krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, lifli krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye Unlu Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 63%
Protein
11.5g
· 23%
Yağ
3.2g
· 14%
Lif
5.8g
Bezelye Unlu Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Bezelye Unlu Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye Unlu Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye Unlu Krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye Unlu Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye Unlu Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bezelye Unlu Krep Gibi Besinler
Bezelye Unlu Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye unlu krep kaç kalori?
Bezelye unlu krep, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Bezelye unlu krep glutensiz ve diyete uygun mu?
Bezelye unlu krep glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramında 5,8 g lif içerir.
Bezelye Unlu Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.