🍜
Bezelye noodle Kaç Kalori?
Bezelye bazlı glütensiz noodle, yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 69%
Protein
21g
· 26%
Yağ
2g
· 5%
Lif
11g
Bezelye noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Bezelye noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye noodle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Bezelye noodle Gibi Besinler
Bezelye noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye noodle kaç kalori ve protein içerir?
Bezelye noodle, 100 gramda 340 kalori ve 21 g protein içerir. Aynı porsiyonda 56 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 11 g lif bulunur.
Bezelye noodle glütensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Bezelye noodle glütensiz beslenmeye uygundur; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur. Glisemik indeksi 22 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Bezelye noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.