🫛
Bezelye kinoa karışımı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren bezelye-kinoa karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye kinoa karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.2g
· 73%
Protein
3.3g
· 11%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
4.4g
Bezelye kinoa karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Bezelye kinoa karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye kinoa karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye kinoa karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye kinoa karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye kinoa karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Bezelye kinoa karışımı Gibi Besinler
Bezelye kinoa karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye kinoa karışımı kaç kalori içerir?
Bezelye kinoa karışımı 100 gramda 133 kalori içerir. Aynı miktarda 3,33 g protein, 22,22 g karbonhidrat ve 4,44 g lif bulunur.
Bezelye kinoa karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 48 olan bezelye kinoa karışımı düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22,22 g'dır.
Bezelye kinoa karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.