🥕🫛
Bezelye-Havuç Garnitürü Kaç Kalori?
Bezelye ve havuç karışımı, haşlanmış garnitür
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye-Havuç Garnitürü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 79%
Protein
2.1g
· 16%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
3.7g
Bezelye-Havuç Garnitürü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Bezelye-Havuç Garnitürü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye-Havuç Garnitürü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye-Havuç Garnitürü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye-Havuç Garnitürü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye-Havuç Garnitürü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bezelye-Havuç Garnitürü Gibi Besinler
Bezelye-Havuç Garnitürü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye-havuç garnitürü kaç kalori içerir?
Bezelye-havuç garnitürü 100 gramda 54 kalori içerir.
Bezelye-havuç garnitüründe ne kadar protein vardır?
100 gram bezelye-havuç garnitüründe 2,1 gram protein bulunur.
Bezelye-havuç garnitürü karbonhidrat oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 10,2 gram karbonhidrat vardır.
Bezelye-havuç garnitürü lif bakımından zengin mi?
100 gramında 3,7 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün lif miktarına katkı sağlayabilir.
Bezelye-havuç garnitürü yağlı mı?
Hayır, 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır.
Bezelye-havuç garnitürünün glisemik indeksi kaçtır?
Bezelye-havuç garnitürünün glisemik indeksi 50'dir.
Bezelye-havuç garnitürü diyette yenir mi?
100 gramda 54 kalori, 3,7 gram lif ve 0,3 gram yağ içerir. Porsiyon planı kişinin günlük beslenme hedeflerine göre belirlenmelidir.
Bezelye-havuç garnitürü veganlar için uygun mu?
Evet, vegan beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Bezelye-havuç garnitürü glutensiz mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir.
Bezelye-havuç garnitürü işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Paleo beslenme düzeniyle de uyumludur.
Bezelye-Havuç Garnitürü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.