🥙
Beyti Sarma Kaç Kalori?
Kıymalı kebap, lavaş ile sarılı, yoğurt ve domates soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyti Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 32%
Protein
11.5g
· 22%
Yağ
11g
· 46%
Lif
1.8g
Beyti Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Beyti Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyti Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyti Sarma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyti Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyti Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Beyti Sarma Gibi Besinler
Beyti Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyti Sarma kaç kalori?
Beyti Sarma, 100 gramında 210 kalori içerir.
Beyti Sarma protein açısından zengin mi?
100 gram Beyti Sarma'da 11,5 gram protein bulunur.
Beyti Sarma'nın karbonhidrat miktarı ne kadar?
Beyti Sarma'nın 100 gramında 17 gram karbonhidrat vardır.
Beyti Sarma'da ne kadar yağ var?
100 gramlık Beyti Sarma porsiyonu 11 gram yağ içerir.
Beyti Sarma lif içerir mi?
Evet. Beyti Sarma'nın 100 gramında 1,8 gram lif bulunur.
Beyti Sarma'nın glisemik indeksi kaçtır?
Beyti Sarma'nın glisemik indeksi 55'tir.
Beyti Sarma diyete uygun mu?
Beyti Sarma; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramı 210 kalori, 17 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ sağlar.
Beyti Sarma gluten içerir mi?
Evet, Beyti Sarma gluten alerjeni içerir.
Beyti Sarma süt ürünü içerir mi?
Evet, Beyti Sarma süt ürünleri alerjeni içerir.
Beyti Sarma işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Beyti Sarma işlenmiş kategorisinde değerlendirilir.
Beyti Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.