🍞
Beysimet Kaç Kalori?
Kuru, gevrek, iki kez pişirilmiş ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beysimet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.2g
· 75%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
6.1g
· 13%
Lif
3.8g
Beysimet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Beysimet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beysimet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beysimet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beysimet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beysimet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Beysimet Gibi Besinler
Beysimet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beysimet kaç kalori ve besin değeri nedir?
Beysimet 100 gramda 407 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 74.2 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur.
Beysimetin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Beysimetin glisemik indeksi 72’dir, bu da yüksek sayılır. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve gluten içerir.
Beysimet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.