🌯
Beyran dürüm Kaç Kalori?
Baharatlı etli dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyran dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 35%
Protein
12.8g
· 21%
Yağ
12.1g
· 44%
Lif
1.8g
Beyran dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Beyran dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyran dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyran dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyran dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyran dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.6:1).
Beyran dürüm Gibi Besinler
Beyran dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyran dürüm kaç kalori?
Beyran dürüm 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 21,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Beyran dürüm glüten içerir mi?
Evet, beyran dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Beyran dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.