🍲
Beyran Kaç Kalori?
Gaziantep yöresine özgü, kuzu eti, pirinç, sarımsak ve acı biberle yapılan baharatlı çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 24%
Protein
7.5g
· 26%
Yağ
6.5g
· 50%
Lif
0.8g
Beyran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beyran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyran Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyran Gibi Besinler
Beyran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyran kaç kalori içerir?
Beyranın 100 gramı 120 kalori içerir.
Beyranda ne kadar protein var?
100 gram Beyran 7,5 gram protein sağlar.
Beyranın karbonhidrat miktarı nedir?
Beyranda 100 gram başına 7 gram karbonhidrat bulunur.
Beyranda ne kadar yağ vardır?
Beyranın 100 gramında 6,5 gram yağ vardır.
Beyran lif içerir mi?
Evet. Beyran 100 gramda 0,8 gram lif içerir.
Beyranın glisemik indeksi kaçtır?
Beyranın glisemik indeksi 65'tir.
Beyran diyete uygun mu?
Beyran; omnivor, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük kalori ve makro hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Beyran glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre Beyran glutensiz beslenmeye uygundur.
Beyran Paleo beslenmede yenir mi?
Evet. Beyranın Paleo beslenme düzeniyle uyumlu olduğu belirtilmiştir.
Beyran az işlenmiş bir yiyecek mi?
Evet. Beyranın işlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Beyran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.