🍗
Beykoz usulü tavuk rulo Kaç Kalori?
Osmanlı-Türk mutfağından, tavuk etiyle hazırlanan Beykoz usulü sarma; genelde iç pilav veya sebzeli harçla doldurulmuş, fırında pişirilmiş zengin bir ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beykoz usulü tavuk rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.9g
· 17%
Protein
18.4g
· 40%
Yağ
8.6g
· 43%
Lif
0.8g
Beykoz usulü tavuk rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.1mg · 44% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18.6µg · 34% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beykoz usulü tavuk rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beykoz usulü tavuk rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beykoz usulü tavuk rulo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beykoz usulü tavuk rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beykoz usulü tavuk rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Beykoz usulü tavuk rulo Gibi Besinler
Beykoz usulü tavuk rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beykoz usulü tavuk rulo kaç kalori?
Beykoz usulü tavuk rulo 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,4 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Beykoz usulü tavuk rulo diyete uygun mu?
Omnivor, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 48'dir ve 100 gramda 18,4 g protein sağlar.
Beykoz usulü tavuk rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.