EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli, hafif bulanık suyu olan bir kâsede baş eti parçaları, jelatinimsi paça ve yüzeyde görünen yumuşak, fildişi renkli beyin bulunur.
●Düşük GI

Beyinli kelle paça çorbası Kaç Kalori?

Kolajen, protein ve mineral açısından zengin sakatat çorbası

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

92kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

145mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Beyinli kelle paça çorbası (250 g) 230 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 21.8 g protein, 14.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %250'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Beyinli kelle paça çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

230

KCAL / 250G

Karbonhidrat

4g

· 1% GDV

Protein

21.8g

· 44% GDV

Yağ

14.5g

· 19% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 37% · Yağ 56%

Beyinli kelle paça çorbası besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ14.5 g19%
Doymuş yağ4.75 g24%
Trans yağ0.13 g
Sodyum800 mg35%
Karbonhidrat4 g1%
Lif0 g0%
Protein21.8 g44%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Beyinli kelle paça çorbası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g230 kcal
1 yemek kaşığı (bütün)15 g14 kcal
1 adet (küçük)35 g32 kcal
100 g100 g92 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g166 kcal
1 su bardağı (orta)250 g230 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g276 kcal
1 şişe (büyük)400 g368 kcal
1 şişe (çok büyük)500 g460 kcal

Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Beyinli kelle paça çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyinli kelle paça çorbası nedir?

Beyinli kelle paça çorbası, koyun veya dana başı ve ayaklarının uzun süre pişirilmesiyle hazırlanan, içine beyin eklenen geleneksel bir sakatat çorbasıdır. Terbiyesi ve kullanılan parçalar yöreye ve tarife göre değişebilir.

Beyinli kelle paça çorbası nasıl yapılır?

Beyinli kelle paça çorbası, iyice temizlenmiş kelle ve paçanın yumuşayıp etleri kemiklerinden ayrılana kadar pişirilmesiyle yapılır. Süzülen et suyu ve didiklenmiş etler birleştirilir; beyin genellikle pişirmenin sonlarına doğru eklenir.

Beyinli kelle paça çorbasına beyin ne zaman eklenir?

Beyinli kelle paça çorbasına beyin, önceden pişirilmişse servis öncesinde ısıtılacak kadar; çiğse tamamen pişmesine yetecek süre kala eklenir. Böylece çorbanın içinde dağılmadan kalabilir. Beyin ve diğer sakatatlar güvenilir, denetimli bir kaynaktan alınmalıdır.

Beyinli kelle paça çorbası nasıl servis edilir?

Beyinli kelle paça çorbası genellikle sıcak servis edilir; sofrada sarımsaklı sirke veya limon ve pul biber eklenebilir. Bu eşlikçiler çorbanın yoğun, etli tadını dengeler. Sosu tencereye değil, kişisel tercihe göre kaseye eklemek daha pratiktir.

Beyinli kelle paça çorbası ile işkembe çorbası arasındaki fark nedir?

Beyinli kelle paça çorbası baş ve ayak parçalarından, ayrıca beyinden hazırlanır; işkembe çorbasının temel malzemesi ise hayvanın midesi olan işkembedir. İkisinin et suyu, dokusu ve kendine özgü sakatat aroması farklıdır.

Beyinli kelle paça çorbası kolajen içerir mi?

Evet, beyinli kelle paça çorbasının uzun süre pişirilen deri, kıkırdak ve bağ dokusu içeren parçaları kolajenden zengin bir et suyuna katkı sağlar. Ancak çorbanın kolajen miktarı kullanılan parçalar ve pişirme yöntemine göre değişir.

Beyinli kelle paça çorbası eklem ağrılarına iyi gelir mi?

Beyinli kelle paça çorbasının eklem ağrısını tedavi ettiğini gösteren güvenilir kanıt yoktur. Kolajen içeren bir yiyecek olması, çorbanın eklem hastalıklarını iyileştirdiği anlamına gelmez; sıcak ve besleyici bir yemek olarak tüketilebilir.

Beyinli kelle paça çorbası buzdolabında kaç gün saklanır?

Beyinli kelle paça çorbası, piştikten sonra bekletmeden soğutulup kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz miktarı ayırıp iyice ısıtın ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.

Beyinli kelle paça çorbası dondurulur mu?

Evet, beyinli kelle paça çorbası dondurulabilir. Soğuduktan sonra tek seferde tüketilecek porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen kaplarda saklayın. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve servis öncesinde çorbanın tamamını iyice ısıtın.

Beyinli kelle paça çorbası yerken gıda güvenliği için nelere dikkat edilmeli?

Beyinli kelle paça çorbasında sakatatın taze ve denetimli bir kaynaktan alınması, temizlenmesi ve tamamen pişirilmesi önemlidir. Çorbayı uzun süre ılık bekletmeyin; artanları hızla soğutup buzdolabına kaldırın ve yeniden servis ederken iyice ısıtın.

Beyinli kelle paça çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

6µg · 250% GDV

B3

5.25mg · 33% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B5

1.38mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Sodyum

800mg · 35% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2.75mg · 25% GDV

Potasyum ⭐

363mg · 11% GDV

Beyinli kelle paça çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyinli kelle paça çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beyinli kelle paça çorbası Nedir?

Beyinli kelle paça çorbası, Türk mutfağında kelle ve paçanın uzun süre kaynatılmasıyla hazırlanan, içine beyin eklenen koyu kıvamlı bir sakatat çorbasıdır. Uzun pişirme, et ve bağ dokusunu suya geçirerek çorbaya jelatinimsi bir gövde verir; beyin ise daha yumuşak, ipeksi bir doku katar.

Türkiye’de genellikle sıcak servis edilir; sarımsaklı sirke, limon veya pul biberle tatlandırabilirsiniz. Özellikle soğuk havalarda çorbacılarda tercih edilir, kimi yerde gece yemeği olarak da karşınıza çıkar. Protein içeren, yağlı ve doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 8,7 g protein bulunur. Daha hafif içmek isterseniz üzerindeki yağı alıp limonla servis edebilirsiniz.

Beyinli kelle paça çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beyinli kelle paça çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyinli kelle paça çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Beyinli kelle paça çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyinli kelle paça çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Beyinli kelle paça çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🥩
Beyinli kelle paça çorbası vs Dana Kıyma100 g'da 158 kalori az
→
🍲vs🍢
Beyinli kelle paça çorbası vs Tavuk Şiş100 g'da 48 kalori az
→
🍲vs🥩
Beyinli kelle paça çorbası vs Kuzu Kavurma100 g'da 138 kalori az
→
🍲vs🍗
Beyinli kelle paça çorbası vs Hindi Füme100 g'da 18 kalori az
→

Beyinli kelle paça çorbası Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Beyinli kelle paça çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.