🧠
Beyin kavurma Kaç Kalori?
Yüksek kolesterol içeren, B12 ve fosfor açısından zengin sakatat yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyin kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
11.8g
· 32%
Yağ
10.6g
· 65%
Lif
0g
Beyin kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10µg · 417% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beyin kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyin kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyin kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyin kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyin kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Beyin kavurma Gibi Besinler
Beyin kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyin kavurma kaç kalori?
Beyin kavurmanın 100 gramı 151 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 10,6 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Beyin kavurma keto diyete uygun mu?
Beyin kavurma 100 gramda yalnızca 1,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0’dır. Ketovore, karnivor, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Beyin kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.