🍲
Beyin çorbası Kaç Kalori?
Kolesterol açısından çok yüksek, protein ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyin çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 8%
Protein
8.5g
· 35%
Yağ
6g
· 57%
Lif
0g
Beyin çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.5µg · 396% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Beyin çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyin çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyin çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Beyin çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyin çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Beyin çorbası Gibi Besinler
Beyin çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyin çorbası kaç kalori?
Beyin çorbası 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 6 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Beyin çorbası keto diyete uygun mu?
Beyin çorbası 100 gramda 2 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 5 olduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, omnivor ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Beyin çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.