🥩🍆
Beybeğendi Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcanlı, tereyağlı, sütlü beşamel soslu dana eti yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beybeğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
9.8g
· 27%
Yağ
8.3g
· 53%
Lif
1.5g
Beybeğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Beybeğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beybeğendi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beybeğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beybeğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beybeğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beybeğendi Gibi Besinler
Beybeğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beybeğendi kaç kalori ve protein içerir?
Beybeğendi 100 gramında 145 kalori ve 9,8 gram protein içerir. Ayrıca 7,2 gram karbonhidrat ve 8,3 gram yağ sağlar.
Beybeğendi diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Beybeğendinin glisemik indeksi 38'dir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Beybeğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.