Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Kaç Kalori?

Kavrulmamış susamdan yapılan beyaz tahin, yüksek kalsiyum ve sağlıklı yağ içerir.

KALORİ

595kcal

35düşük

POTASYUM

414mg

LİF

9.3g

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.6g

· 8%

Protein

17g

· 11%

Yağ

53.8g

· 81%

Lif

9.3g

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

0.79mg · 46% GDV

5.5mg · 34% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

620mg · 89% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

34µg · 62% GDV

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 71.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmamış beyaz tahin kaç kalori içerir?

Kavrulmamış beyaz tahin, 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g yağ, 17 g protein ve 11,6 g karbonhidrat bulunur.

Kavrulmamış beyaz tahin keto diyete uygun mu?

Evet, kavrulmamış beyaz tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 11,6 g karbonhidrat ve 9,3 g lif bulunur; glisemik indeksi 35'tir.

Beyaz Tahin (Kavrulmamış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.